Das Schöne am Nordic Walking ist seine Flexibilität. Wir können es so einsetzen, wie es für uns optimal sein kann. Natürlich müssen wir dazu wissen, wo wir uns selbst im sportlichen Leistungsbereich einordnen können oder wollen.
Verstehen wir uns als „Leistungssportler“ oder als „Freizeitläufer“? Möchten wir unsere Kondition und Ausdauer verbessern oder „nur“ bei entspanntem Laufen im Wald (Freier Natur) zu uns selbst finden, den Stress abschütteln und unserer Muskulatur etwas Freilauf gönnen?
Egal wie wir es sehen, wir sollten es uns zum Grundsatz machen, dass das, was wir anstreben, durch eine möglichst korrekte Bewegungsabfolge erreicht werden kann.
Bei unseren Touren durch den Pfälzer Wald begegnen uns öfter „Läufer“, die den Eindruck erwecken, sie hätten sich die Stöcke beim Discounter geholt und wären direkt danach zum Nordic Walking aufgebrochen. Bitte tun Sie sich das nicht an. Jeder Sport kann positiven Nutzen für Sie haben, kann Ihnen aber auch schaden. Denken Sie nur an die einzelnen Bewegungsabläufe; falsch ausgeführt, können sie verstärkte Abnützung bedeuten, und das kann man öfter erst nach Jahren spüren. Aber selbst wenn keine „Schäden“ ausgelöst werden, kann die verlorene Zeit, das wochenlange Laufen ohne Fortschritt frustrieren und viele Freizeitsportler von diesem positiven Gedanken weg in eine Passivität bringen.
Wie und was Sie beim Nordic Walking erreichen können soll in den nächsten Monaten Thema dieses Blogs sein. Vergessen Sie aber bitte nicht: Alle Theorie und gute Ratschläge können Ihnen nicht den eigentlichen Nordic Walking-Kurs ersetzen. Nur in der Praxis erfahren Sie auch die notwendige Korrektur, und richtiges Nordic-Walken bringt Ihnen mehr Spaß, Spaß an der Bewegung und das Gefühl, sich freier zu bewegen.