Bauchatmung und ihre Vorteile Gehen wir mit unserer Vorstellung einmal in unseren Bauchraum, so finden wir dort alle Stoffwechselorgane, die uns bei unserer Ernährung helfen. So wichtige Organe wie der Magen (Nahrungsaufnahme und Verdauungsvorgänge), die Leber (Stoffwechselfabrik des Körpers), die Nieren (Entgiftung und Wasserhaushaltsregulation), die Milz (Blutumbauprozesse), die Bauchspeicheldrüse (Verdauungssekrete) oder die Darmschlaufen (Weiterverdauung und […]
Atmung ist für unseren Körper etwas Elementares. Ohne die Zufuhr von Sauerstoff geht so gut wie nichts, weder eine langfristige Energiegewinnung, noch ein Denkprozess im Gehirn. Ein gutes Beispiel kann dafür das Müdigkeitsgefühl sein, das uns befällt, wenn wir lange in geschlossenen Räumen arbeiten und bei dem wir, um es zu beheben, die Fenster öffnen […]
Wie wichtig eine gute Ernährung ist, ist eine allgemein unterschätzte Facette unserer Gesundheit. Nicht nur, dass wir über das Essen all die Mineralien, Spurenelemente und Vitamine bekommen sollten, die wir für ein gesundes Leben benötigen, nein, auch die mechanische Seite wird von diesem Aspekt stark beeinflusst. Je mehr wir essen und je schwerer es zu […]